アスリートのみなさん！！！ 身体が疲れてるな～ 身体がだるくて重いな～ 筋肉が張ってる気がするな～ など、身体がきつい時ってありますよね。 そういう時にやるといいリカバリーをわかりやすく3つの分類に分けてみました！！
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